診断前の1日の歩数目標8000歩

自身の歩幅でちょうど5キロ

今日は8時半通院

ラッシュ時間帯の密を避けるために通院は往復徒歩で

定食屋でのカロリー多めのランチも加えるために病院からショッピングセンターまで往復し7500歩4.5キロのウォーキング

腕もかなり上がるようになり

リハビリ目標のTシャツが着れるまでもう少し

この暑さの中で歩くためにもTシャツが着れないのは致命的なので、痛みなく腕が通せるようになるまで頑張らないと

道端には紫君子蘭が満開！

花が大きくてなかなかの迫力

そして今日は少しクラフトを

ドライを缶にアレンジし。ボックスフラワーに